Information

zu

Trainings

und

Trainings-Beratung

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Aufgrund der aktuellen Situation biete ich euch Training und Trainingsberatungen online mit dem Videochat-Programm Zoom-Meeting an.

Euer Vorteil gegenüber Videos und einfachen Livestreams ist, dass Zoom ein interaktives Training und Beratung ermöglicht und ich mit euch in Kontakt treten kann, um beispielsweise Hilfestellung zu geben und Fragen zu beantworten.

Wie funktioniert dieses Format via Zoom-Meeting:

  • Ihr bekommt eine Einladung von mir via WhatsApp oder e-Mail.

  • Ihr öffnet den Link und dieser leitet euch zu Zoom weiter.

  • Programm herunterladen (Damit sind keine Kosten verbunden.)

  • Es ist keine Anmeldung auf Zoom erforderlich.

  • Fertig.

  • Ihr könnt wählen zwischen Audio & Video.

  • In diesem Meetingformat sieht jeder jedes Video.

How to

train

for my goals

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Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: 1 zu 1 Beratung via Zoom-Meeting

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 30 min

Kursgebür: 15€

How to train

Ich berate dich, wie du aktuell Zuhause effizient trainieren kannst. Welche Trainingsprinzipien gibt es und sind zu beachten? Welche Trainingsmethoden gibt es? Was sind deine Ziele und wie kannst du sie erreichen?

Personal

Training

@Home

Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: 1 zu 1 Training via Zoom-Meeting

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 60 min

Kursgebür: 25€

Personal Training

Ich erarbeite mit dir zusammen ein Trainingspramm für dich unter Berücksichtigung deiner Ziele, Equipments und Fitnessstandes.

Kletter

Training

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Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: 1 zu 1 Training via Zoom-Meeting

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 60 min

Kursgebür: 25€

Klettertraining

Ich erarbeite mit dir zusammen ein Trainingspramm für dich unter Berücksichtigung deiner Ziele, Equipments und Fitnessstandes. Wie kannst du effektiv Zuhause für deine Performance am Fels trainieren?

How to get

Strong

Fingers

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Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: 1 zu 1 Training via Zoom-Meeting

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 30 min

Kursgebür: 15€

How to get STRONG FINGERS

Wie trainiere ich effektiv an einem Fingerboard? Was ist zu beachten und wie trainiere ich meine max. Kraft und Kraft-Ausdauer gezielt? Welche Variationen gibt es, um eine Steigerung der Kraft zu erzielen?

Move

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Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: 1 zu 1 Training via Zoom-Meeting

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 60 min

Kursgebühr: 25€

Move

In speziellen Übungen und Bewegungsabläufen trainierst du deine Beweglichkeit und wie du dich effektiv bewegst. Lerne neue Bewegungen und vergrößere so dein Bewegungsrepertoire.

Rückenschule

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Wo: bei dir Zuhause

Datum: nach Vereinbarung

Format: Gruppen-Training via Zoom-Meeting

mind: 2 Teilnehmer

max: 10 Teilnehmer

Trainer: Manuel Mast

Dauer: 60 min

Kursgebühr: 8€

Rückenschule

Ein gesunder Rücken ist die Basis für eine uneingeschränke Bewegungsfreiheit. Der Fokus dieser Stunde liegt in der Stärkung deines Rückens. In gezielten Übungen schaffen wir eine Balance damit Rückenbeschwerden erst gar nicht entstehen.

 

Anmeldung

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Kontakt
Miriam Mast

Tel: 0043-(0)699-17226543

Miriam.Mast@OvercomeGravity.com

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Manuel Mast

Tel: 0043-(0)660-8710777

Manuel.Mast@OvercomeGravity.com

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